Über YOGA NaBo
Folge deinem Herzen und du wirst immer richtig liegen!
Mein Yogastil ist geprägt vom klassischen Hatha-Yoga, ich lege viel Wert auf eine präzise Ausrichtung, da mir die Gesundheit des Körpers am Herzen liegt sowie auf den Einbezug des Atems während der Yogapraxis. Zudem liebe ich fliessende Übergänge und kraftvolle Sequenzen welche im Vinyasa Yoga zum Tragen kommen. Der Abschluss einer jeden Yogastunde bildet eine wohltuende Tiefenentspannung für einen erholsamen Schlaf am Abend und morgens um fit und energiegelanden in den Tag zu starten.
"Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt." (Buddha)
"Der Weg liegt nicht im Himmel. Der Weg liegt im Herzen." (Buddha)
Mein Werdegang
Ausbildungen und Diplome:
2022: Yoga bei Krebs Teacher Training mit Gerda Imhof
2020: Yoga Teacher Training Yin Yoga mit Tanja Seehofer
2020: Yoga Teacher Training beMom-Yoga (Schwangerschaft- und Rückbildungsyoga)
2018-2019: Yoga Teacher Training Vinyasa Power Yoga nach Yoga Alliance (300h)
2016-2017: Yoga Teacher Training Hatha Yoga Schule nach Yoga Alliance (200h)
2012: Sprechstundenassistentin (Vertiefung in Hämatologie sowie Pathologie)
2011–2012: Arzt- und Spitalsekretärin (Vertiefung in Anatomie, Pathologie sowie Pharmakologie)
2004–2008: Lehre als Drogistin in Davos (Erfahrung in Ernährung sowie vielen gesundheitlichen Themen, wie Anatomie, Pathologie sowie Heilpflanzenkunde)
Weiterbildungen, Workshops:
2021: Meditation in Theorie und Praxis mit LuNa Schmidt
2019: Yoga in der Schwangerschaft mit Tanja Forcellini
2019: Yoga Nidra Workshop mit Adrian Wirth bei Airyoga
2019: PMA - Akupunktur ohne Nadeln bei Yoga Carmen
2019: Yoga Retreat (Kriya, Pranayama, Asanas, Restorative/Yin Yoga) mit Claire Dalloz
2019: Yoga Hüftöffnung, Nervensystem mit Manuela Peverelli
2019: Yoga für Kraft und Stabilität / Yoga Nidra mit Urs Keller
2018: Meditative Tiefe im Yogaunterricht bei Maik Zessin
2018: Yoga Team Wochenende Hatha Yoga Schule mit Nja Christmann
2018: Hormonyoga Workshop mit Salome Noah Caruso bei Airyoga
2018: Yin-Yoga Workshop bei René Hug
2018: Inside Yoga Flow mit HIE KIM bei Athayoga
Menschen, die mich auf meinem Yogaweg inspirieren:
Tanja Seehofer, Mady Morrison, Barbara Noh, Katchie Ananda, Nja, Wanda Badwal, Laura Malina Seiler
Über mich
Mein Motto: Sei glücklich im gegenwärtigen Moment!
Öffne dein Herz und strahle von Innen! Zeige deine wahre Schönheit, sei authentisch und du selbst!
Ich liebe was ich tue und ich tue es voller Begeisterung! Es erfüllt mich mein Wissen mit meinen Mitmenschen zu teilen um mich mit ihnen weiter zu entwickeln.
Für mich ist es wichtig authentisch und natürlich zu sein und dass ich meinen YOGA Schüler das Gefühl geben kann, dass jeder gut ist genau so wie er ist und dass er so sein darf wie er ist.
Nadia Bonert
YOGA
Durch eine herausfordernde Lebenssituation fand ich vor einigen Jahren zum YOGA. Erst war es für mich einen guten Ausgleich, vor allem auf körperlicher Ebene, über die Jahre des Lehrens und Praktizierens ist es aber immer mehr zu einer Lebenshaltung geworden nach der ich mich orientiere. YOGA begleitet mich jeden Tag! Es hat mir auch einen neuen Blickwinkel auf das Leben gegeben. YOGA bedeutet für mich Kraft, Ruhe, Klarheit sowie Freiheit. Diese positiven Eigenschaften und Erfahrungen will ich meinen Yogaschüler und möglichst vielen Menschen in der Welt weitergeben und sie dabei unterstützen sich selber weiter zu entwickeln und die eigenen Grenzen kennen zu lernen sowie über diese hinaus zu wachsen.
Nature
Bewegung und ein bewusstes Körpergefühl begleiten mich seit meiner Kindheit, ich bin in den schönen Bündner Bergen, umgeben von einer wundervollen Natur mit Wildbächen und Wäldern aufgewachsen, wo ich schon früh in Verbindung mit der schönen und artenreichen Natur stand, die mich bis heute begleitet. Ich liebe es in der Natur zu sein, mich mit ihr zu verbinden um Kraft und Energie zu tanken. Auch liebe ich es die Natur mit all meinen Sinnen wahrzunehmen und freue mich, dir dies in meinem Outdoor-Yoga weiter geben zu können.
Body
Mit der Ausbildung zur Drogistin habe ich verschiedene Ernährungsformen kennen gelernt, es faszinierte mich vieles am eigenen Leib auszuprobieren und zu erfahren, so habe ich mein Wissen in diesem Bereich über Jahre erweitert. Mir ist klar, dass die Ernährung eine grosse Rolle für unser körperliches aber auch mentales Wohlbefinden spielt, deshalb liegt es mir auch sehr am Herzen dieses Wissen mit meinen Mitmenschen zu teilen, so dass sie voll in ihre Kraft und Stärke finden. In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist!
